Hola a todas bueno hoy les voy a decir lo que voy a hacer yo para bajar de peso rápido
- 1 el primer día ayuno total y si te entra hambre comer media manzana
-2 día en el desayuno tomar una taza de café sin azúcar ni leche por que vas a sentirte débil y el reto del día ayuno y si quieres puedes tomar te verde
y el resto de la semana igual pero si algún día te entra hambre comer manzana pero no mas de 1 al día
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